Тест на депрессию (PHQ-9)

Подготовлено командой психологов LuluCare · Обновлено в октябре 2026

PHQ-9 — опросник, которым врачи по всему миру проверяют признаки депрессии. Вспомните последние 2 недели и выберите наиболее подходящий ответ. Это займёт около 2 минут.

Бесплатно, анонимно, без регистрации. Баллы считаются в вашем браузере, ответы никуда не отправляются.

Как часто за последние 2 недели Вас беспокоили следующие проблемы?

1Вам не хотелось ничего делать
2У Вас было плохое настроение, Вы были подавлены или испытывали чувство безысходности
3Вам было трудно заснуть, у Вас был прерывистый сон, или Вы слишком много спали
4Вы были утомлены, или у Вас было мало сил
5У Вас был плохой аппетит, или Вы переедали
6Вы плохо о себе думали: считали себя неудачником (неудачницей), или были в себе разочарованы, или считали, что подвели свою семью
7Вам было трудно сосредоточиться (например, на чтении газеты или на просмотре телепередач)
8Вы двигались или говорили настолько медленно, что окружающие это замечали? Или, наоборот, Вы были настолько суетливы или взбудоражены, что двигались гораздо больше обычного
9Вас посещали мысли о том, что Вам лучше было бы умереть, или о том, чтобы причинить себе какой-нибудь вред

Это скрининговый тест, а не диагноз. Поставить диагноз может только врач или сертифицированный специалист в области психического здоровья.

Если у вас есть мысли причинить себе вред, пожалуйста, обратитесь за помощью прямо сейчас: позвоните по номеру 112 или найдите бесплатную линию помощи на findahelpline.com.

Частые вопросы

Что такое PHQ-9?

PHQ-9 (Опросник здоровья пациента-9) — скрининговый опросник депрессии из 9 вопросов, который используют в клиниках по всему миру. Каждый ответ даёт 0–3 балла, сумма — от 0 до 27.

Что означают баллы?

0–4 — минимальная, 5–9 — лёгкая, 10–14 — умеренная, 15–19 — умеренно тяжёлая, 20–27 — тяжёлая депрессия. Начиная с 10 баллов специалисты обычно рекомендуют более подробную оценку.

Это диагноз?

Нет. PHQ-9 показывает, насколько выражены симптомы в последнее время. Для диагноза нужна беседа с врачом или сертифицированным специалистом.

Как часто можно проходить тест?

Вопросы касаются последних 2 недель, поэтому проходить тест раз в 2 недели — простой способ отслеживать своё состояние.

Об этом тесте

PHQ-9 разработан Робертом Л. Спитцером, Джанет Б. У. Уильямс, Куртом Кроенке и коллегами при образовательном гранте Pfizer Inc.; опросник можно использовать бесплатно. Источник: Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9. J Gen Intern Med. 2001;16(9):606-613.

Тест на тревожность (GAD-7)